剧烈程度还真可以量化。以MHR (maximal heart rate)为标准


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送交者: 猎人 于 2011-11-23, 20:49:34:

回答: 给“剧烈”一个定义 由 trus 于 2011-11-23, 19:20:31:

MHR=220-age, (男女会有点差别,经常段练的人会高一些)

可以用%MHR来衡量。




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